¿Cuánto dura el duelo?

Cuando leo esta pregunta, pienso en la presión por fechas límite, para que algo pase ¡ya! como para tener un reloj a la mano o calendario.

Recuerdo que escuché a David Kessler narrando que algún asistente a alguna de sus conferencias hizo esa pregunta, esto en el marco del tema de duelo por pérdida de un familiar o persona querida y él respondió ¿cuánto tiempo va a durar la ausencia de esa persona?

Y es que el duelo se va transformando con el transcurso del tiempo, no se elimina sino que se aprende a vivir con esa ausencia, la relación con todo lo vivido con esa persona es diferente.

La experiencia del duelo, como otras, es diferente para cada persona, cada relación es única y cada quién tiene diferentes posibilidades y apoyos para recuperar cierta "normalidad" en su día a día y poder seguir junto con la ausencia.

¿Qué puedo hacer para apoyar a esa persona que vive una ausencia? y entre las posibles respuestas, podría ser: preguntarle qué necesita u ofrecer lo que se esté en disponibilidad de hacer, que va desde:

• te acompaño a algún trámite,

• si necesitas, te llevo a "equis" lugar,

• si te ayuda, puedo llevarte comida,

• o ¿te gustaría conversar?

• no dudes en buscarme si necesitas algo.

Estos son solo unos ejemplos.

Y como dice un profesor mío, "yo he tenido pacientes que me buscan para trabajar un duelo de hace 20 años". Así que por un lado, no hay límite de tiempo y la buena noticia es que nunca es tarde para trabajar el duelo en terapia. 🤍