¿Qué es la terapia Gestalt?

La terapia Gestalt es un proceso de acompañamiento que pone atención en tu experiencia tal como ocurre. A través del diálogo y la exploración de lo que sientes, piensas, percibes y experimentas, buscamos comprender lo que estás viviendo y favorecer una relación más consciente contigo mismo y con tu entorno.

¿Cómo puede ayudarte en un proceso de duelo o trauma?

Cuando atravesamos una pérdida o una experiencia abrumadora, es común que aparezcan emociones intensas, desconexión, confusión o una sensación de estar atrapados. En terapia no buscamos forzar que eso desaparezca, sino ofrecer un espacio seguro para comprender lo que ocurre e ir recuperando recursos internos, paso a paso y respetando tu propio ritmo.

¿Cómo trabajaremos durante las sesiones?

Conversaremos sobre lo que sea importante para ti, prestando atención a tus pensamientos, emociones, sensaciones corporales y a la forma en que te relacionas con las personas y situaciones de tu vida.

Podremos mirar el pasado o el futuro en la medida en que influyan en cómo estás viviendo el presente.

Mi papel es acompañarte, respetar tu ritmo y proponer formas de explorar tu experiencia para que puedas comprenderla mejor y encontrar nuevas maneras de responder a lo que estás viviendo.